AizuVR blog

会津大学VR部の部員が持ち回りで投稿していくブログです。特にテーマに縛りを設けずに書いていきます!

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人生を変える!!そんな話に出会える法

本当のことが知りたい!!

こんにちは。学部1年の石尾です。VR要素がまったくないのですが許してください。 ダイエット法(食事法)やトレーニング、サプリメント、睡眠法、勉強法などをインターネットで調べると、どれがいいのか分らなくなります。 一番良い情報が知りたいと思っていたとき「心理職のためのエビデンス・ベイスト・プラクティス入門」を読んだのでここに書き留めたいと思います。

注意したい!!見かけ効果を作り出す3つの要素

ポラセボ効果

心理療法の効果のうち15%は「期待」による効果だとされているよ。

外的環境の変化

対人関係が好転したり、景気が良くなったり、仕事につくことができると治療とは関係なく症状が改善するよね。

平均への回帰

ある一回の測定で目立って低い(高い)数値が出たとき、次の測定では低かった場合は高く、高かった場合は低くなることは普通だよ。

ただ上の3つの要素によって起こる「効果」は本当の効果とはいえないですよね。 これめっちゃ効果あるよーとか言われているものは「ポラセボ効果」「外的環境の変化」「平均へ回帰」からなる見かけ効果からつくられているかもしれないんですねぇ。。

まとめ

間違った情報を鵜呑みにして実践する…

そんな無駄なことはしたくないですよね!3つの要素を意識することで正しい情報に巡り会えるかもしれません。正しい情報がしりたい!日々の生活を変えたい!人生を変えたい!そんな人は「心理職のためのエビデンス・ベイスト・プラクティス入門」を読んでほしいです。

ほなまたー

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